关于自律,今天拾取到的这些

以下这几个点是我刚从知乎上收拾出来的。


1.计划现在开始。

2.计划目标具体化。

3.接纳自己想法。

4.自我美化人设。


还有一种感觉,自律的这四个思维的优先级:

第一是,转变身份;第二是,事件思维;第三是,计划现在开始;第四是,放弃控制大笑

关于自律,今天拾取到的这些

接纳与承诺其实和正念冥想原理一样,当你注意到念头时念头本身对你的影响就大大减弱了。最后一个身份转换确实有意思,当年知乎上有个著名的故事,就是一个男生寝室因为电话和咨询室串号,四个男生轮番扮演心理医生帮各路女生解答问题,结果最后真的造就了四个学霸。

 

别问我是哪个故事,我也忘不得了(捂脸)。

 

 

 

发布者:胡也,转载请注明出处:https://www.biiiiii.com/2616.html

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